C Vitamini Deposu Smootie Tarifi : Tweety
15/04/2024
/ by Duygu
Önce sağlık! 🙂 Haftaya bağışıklığımıza iyi gelecek bir Smootie ile başlayalım. Bunun gibi nice smoothie tarifleri her pazartesi Hypatia Atölye’de!
Malzemeler
- Havuç
- 1 adet
- Portakal 1 adet
- Elma 1 adet
- Limon suyu 20 gr (yaklaşık 2 yemek kaşığı)
- Limon kabuğu rendesi 10 gr
- Portakal suyu 1 bardak
- İsteğe göre üstünü tarçın, chia tohumu, kabak çekirdeği veya nane ile süsleyebilirsiniz.
Hazırlanışı;
1 adet havucu ocaktaki suda 3 dakika kadar bekletip yumuşamasını sağladıktan sonra doğrayıp, portakalı ve elmayı da doğrayarak tüm malzemeleri blender’dan geçiriyoruz. Kompostun kıvamı yoğun olduğu zamanlar yarım bardak kadar su ile seyreltebiliyorum. Bir de ekşi sevmeyenler limonu azaltabilirler. Ve işte karşınızda Tweety !
Afiyet olsun! 🙂
